こんにちは！体重元100キロのフミヤです！ トレーニングをする上である程度の知識が必要となっていきます。 身体が栄養を吸収しやすい時間帯などを考慮してサプリなどプロテインを摂っていきます。 僕が本格的にトレーニングを始めてから半年が経ち、今まで…

こんにちは！フミヤです！！ 今回は3ヵ月で20キロ痩せる事が出来た僕がオススメするダイエット3選を紹介したいと思います！！ そもそも元々体重100キロあって20キロ落とせた訳ですが、 3キロ4キロ痩せたいって方でも出来るダイエット法もありますので是非ご…

こんにちは！体重元１００キロの大デブのフミヤです！ 朝は脂肪燃焼効果のあるブラックコーヒーを飲みながらこのブログを書いています（笑） さらにプロテインをぶち込んだら最高の朝を迎えられます。 昨日の続きですが、「どうやって１０㎏落とせたか」につ…

初めまして！初投稿なので自己紹介をさせて頂きます！ 小3から高3までバスケットボールをしていて、高校卒業と共にアメリカへ留学。 語学学校、2年制大学を経て帰国。 帰国後4ヵ月ニートをして、都内に上京。 現在は某大手ジムでスタッフとして働いているフ…